ヨーグルトで下痢改善することができました

私は便秘は全くありませんが、下痢を起こしやすい体質です。一体どうしたらよいかを日ごろから考えていましたが、中学生を超えたくらいから諦めていました。

最近になって、ヨーグルトは下痢になりやすいわけではなく、下痢を改善できる効果があると知りました。それからは、ヨーグルトを一日200gぐらいは食べるようにしました。

数日はたいして効果が無いように思えました。しかし、2週間ぐらい経つと下痢が無くなっていました。いつもなら、お昼ごはんを食べると腹が痛くなります。ヨーグルトを食べてからは、痛くなりそうで痛くはならなかったです。本当に効果があるとは思いませんでした。見た目的に下痢になりやすいと思い込んでいたようです。

ヨーグルトの乳酸のおかげだと思います。乳酸菌と一口に行っても様々な種類があります。カルピスだって乳酸菌の一種です。ヤクルトも乳酸菌飲料です。多くの乳酸が存在するのです。私達が個人差があるように、合う乳酸菌と合わない乳酸菌があるはずです。すぐに諦めたくなる気持ちは分かります。症状が改善されないととてもつらいですから。しかし、根気強くいろいろな種類のヨーグルトや乳酸菌飲料を試すべきだと思います。一度合うものが分かれば、ずっと利用できるものです。”